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ACT e a Flexibilidade Psicológica
A ACT (terapia de aceitação e compromisso) é uma abordagem psicoterapêutica que visa aumentar a flexibilidade psicológica, ou seja, a capacidade de se adaptar às mudanças e desafios, sem se deixar dominar por pensamentos e emoções desagradáveis, enquanto move sua vida em direções significativas.
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